najaar autumn

Hoe cannabis je het najaar doorhelpt


Het was warm. Het was zonnig. Het was tropisch tot ver in september. Maar helaas komt er ook dit jaar weer een einde aan de zomer. Inmiddels hebben we de eerste gure dagen alweer achter de rug. Een najaardsip ligt op de loer en het griepseizoen staat voor de deur. Dit in combinatie met het COVID-19 virus zorgt ervoor dat je weerstand wel een boost kan gebruiken. Een sterk immuunsysteem is de basis om gezond te blijven.

Wij zijn natuurlijk een coffeeshopbedrijf en geen medische instelling. We zullen dan ook nooit beweren dat cannabis dé oplossing is voor jouw kwaaltjes. Toch houden we ons wel zeer op de hoogte van alles wat met cannabis te maken heeft. Hierdoor zijn we er heilig van overtuigd dat cannabis heilzame eigenschappen heeft. Omdat we regelmatig vragen hierover krijgen vinden we het belangrijk om iedereen goed te informeren en delen we deze informatie graag met jullie!

Cannabis voor een goede weerstand 

De laatste paar jaren is CBD enorm in opkomst als het gaat om het verbeteren van je gezondheid. Waar THC wordt gezien als het psychoactieve stofje waar je high van wordt, lijkt CBD steeds meer te worden aangewezen als dé stof met alle geneeskrachtige eigenschappen. Er wordt dan ook veel onderzoek gedaan naar de werking van CBD, waaronder naar hoe exact die invloed heeft op je weerstand. Maar ook THC heeft geneeskrachtige eigenschappen. Een van die eigenschappen van THC is dat het zorgt voor een goede balans van je immuunsysteem zodat die correct kan functioneren.

Wanneer je last hebt van verkoudheid of griep is het natuurlijk niet slim om cannabis te roken. Roken is een aanslag op je luchtwegen en daarom eigenlijk altijd af te raden, maar zeker als je verkouden bent! Gelukkig zijn er nog verschillende andere manieren om cannabis te consumeren zoals met een vaporizer of door het te eten. Hierbij geldt wel gebruik het met mate, wanneer je ziek op bed ligt is het misschien niet erg fijn om high te zijn.

Cannabis voor je mentale gezondheid

Cannabis soorten met een hoog CBD gehalte staan erom bekend dat ze goed werken bij het stabiliseren van je humeur en het bestrijden van depressieve gevoelens. Een mooie eigenschap met name in het najaar, als de dagen korter worden, wanneer mensen meer gespannen zijn door een tekort aan vitamine D. In ons artikel “de voordelen van medicinale cannabis” is beschreven hoe cannabis helpt bij angst, depressie en stress. Ook heeft onderzoek bewezen dat dagelijkse cannabisgebruikers over het algemeen minder heftig op stress reageren.

Ook THC zorgt voor een verlaagd stressniveau en een lagere bloeddruk. Dit geldt wel alleen bij een zeer lage (micro)dosering. Een hoge dosering zou juist een averechts effect kunnen geven. Een zogenoemde microdosering kan helpen om de medicinale werking van cannabis te bereiken zonder high te worden. Een studie over cannabis en stress beschrijft dat deelnemers al na een paar hijsjes een afname voelden van depressiviteit en angstgevoelens en na meer dan 10 hijsjes nam de hoeveelheid stress ook aanzienlijk af.

Wat je nog meer kunt doen

Buiten cannabis zijn er nog meer dingen die je kunt doen om het najaar het hoofd te bieden. Basically komt het neer op gezond leven. Dus:

  • Slaap voldoende. Een goede nachtrust is belangrijk, zo’n 7 tot 9 uur per nacht. Probeer minimaal een half uur voordat je gaat slapen niet meer naar een beeldscherm te kijken. Door iedere avond een vast slaapritme aan te houden laat je je lichaam weten dat het tijd is om naar bed te gaan.
  • Eet gezond en drink ongeveer 2 liter water per dag. Probeer zoveel mogelijk verse groenten en fruit te eten en zo min mogelijk bewerkte voeding. We weten allemaal dat bewerkte voeding niet goed voor je is door alle suikers, slechte koolhydraten en chemische geur-, kleur- en smaakstoffen. Dit heeft ook invloed op je weerstand omdat je zo niet alle voedingsstoffen binnenkrijgt die je nodig hebt. 
  • Vermijd (te) veel stress. Stress kan een grote invloed hebben op je weerstand en spijsvertering wanneer je dit voor een langere tijd ervaart. Dit komt omdat je lichaam zich dan gaat focussen op overleven en niet op je lichaam gezond houden, wat ervoor zorgt dat je lichaam minder goed wordt beschermt tegen allerlei ziekteverwekkers.
  • Zorg voor voldoende lichaamsbeweging. Beweeg minimaal 30 minuten per dag. Geen zorgen, dit hoeft niet in 1 keer. Traplopen, een stukje fietsen of gewoon een wandeling maken met de hond en je zit er al gauw aan. Probeer wel minimaal 2 keer per week intensief te sporten.

Deze website gebruikt cookies

We gebruiken cookies om de inhoud van onze website te personaliseren en het verkeer te analyseren. Hieronder kan je aangeven wat je voorkeuren zijn.

Privacy policy | Sluiten
Instellingen
https://thegrasscompany.nl/wp-content/uploads/2020/10/pexels-cottonbro-3951628.jpg